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自分では気づく事が出来ない、動きやカラダの使い方を知るきっかけになります。エクササイズは５００種類ものムーブメントを超えると言われています。

高齢者からアスリートまで動きをサポートしてくれる負荷に設定できるので、無理なく動くことができます。

ウエスト周りのシェイプアップ、二の腕や内腿など、日常で鍛えることが難しい、女性の気になる部位もボディメイク効果も期待できます。

特殊なバネを使用して行います。

仰向け、座る、うつむせ、立つなど全ての体勢でエクササイズが可能です。

バネの強度を変えることで、お一人お一人に合わせて強度を変化させることができます。

背中、腰や股関節周りなど伸ばしたい部分を、腹筋を意識しながら心地よく伸ばします。

無理なく柔軟性を高めていきます。

バレルはスパインコレクターとも呼ばれ、脊柱のアプローチを行う事が可能。重量をうまく利用して股関節や脊柱のコントロールと調整が行えます。

腹筋を意識しながら、脊柱や股関節の使い方がとてもわかりやすく行え、無理なく自重の負荷をかける事が出来ます。

ピラティスリングは使用方法のバリエーションが豊富で、ご自宅でも簡単に取りいれる事ができるエクササイズがあります。